2018年 02月 02日 ( 1 )

血管年齢が大変な事に!

この一週間、血圧が高めでした。
この季節の高血圧?
ちょっと怖いでしょ。

一週間分の血圧メモを持って、大嫌いな病院へ行きました。

先生の診断は、特に問題なしでした。
180-90とかの日もあったんだけどな???

コレステロール値が高いので血管年齢も計測しました。

愕然!

実年齢より20歳も高いよ~!怖いわ\(◎o◎)/!

フィットネスでは70歳だったんだけど(ソレデモジュウブンコワイ)

キチンと図ったので、きっと今回の方が正確なはず。

結果・・・血圧の薬じゃなくて・・・

コレステロール値を下げる薬を、一か月分処方していただきました。
毎朝一錠飲みます。
定期的に薬を飲む生活は初めてのこと。
これからこんな生活が始まるのかな?

いやいや~

自力でコレステロール値を下げる努力はしてみたいな。
運動サボってる毎日ですからね。


<本日の晩御飯>

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☆うなぎ(鹿児島産)
☆ほうれん草の白和え
☆かぼちゃ煮物
☆みそ汁(豆腐・しめじ・人参・アゲ・大根)
☆納豆

どんぶりは宮城須美子さんのやちむんです。

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昔やちむんの里で買ったものですが、最近随分値上がりしてるみたい。
軽くて使いやすくて、お気に入りの器です。

<一昨日の晩御飯>

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☆鯵フライ(魚屋さんのお惣菜)
☆カリフラワー・キャベツ・トマト
☆菜の花の辛し和え
☆しじみのみそ汁(フリーズドライ)

夕方遅くまで出かけていたので、簡単な晩御飯です。

お友達と待ち合わせて、ショッピングセンターをブラブラしてました。
少しはウォーキングの足しになったかな^^


血管年齢ね~
食事・運動・睡眠が大切らしい。
規則正しい生活が大切ってことですね。


by tumugihime | 2018-02-02 23:48 | 日常 | Trackback | Comments(4)