血管年齢が大変な事に!

この一週間、血圧が高めでした。
この季節の高血圧?
ちょっと怖いでしょ。

一週間分の血圧メモを持って、大嫌いな病院へ行きました。

先生の診断は、特に問題なしでした。
180-90とかの日もあったんだけどな???

コレステロール値が高いので血管年齢も計測しました。

愕然!

実年齢より20歳も高いよ~!怖いわ\(◎o◎)/!

フィットネスでは70歳だったんだけど(ソレデモジュウブンコワイ)

キチンと図ったので、きっと今回の方が正確なはず。

結果・・・血圧の薬じゃなくて・・・

コレステロール値を下げる薬を、一か月分処方していただきました。
毎朝一錠飲みます。
定期的に薬を飲む生活は初めてのこと。
これからこんな生活が始まるのかな?

いやいや~

自力でコレステロール値を下げる努力はしてみたいな。
運動サボってる毎日ですからね。


<本日の晩御飯>

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☆うなぎ(鹿児島産)
☆ほうれん草の白和え
☆かぼちゃ煮物
☆みそ汁(豆腐・しめじ・人参・アゲ・大根)
☆納豆

どんぶりは宮城須美子さんのやちむんです。

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昔やちむんの里で買ったものですが、最近随分値上がりしてるみたい。
軽くて使いやすくて、お気に入りの器です。

<一昨日の晩御飯>

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☆鯵フライ(魚屋さんのお惣菜)
☆カリフラワー・キャベツ・トマト
☆菜の花の辛し和え
☆しじみのみそ汁(フリーズドライ)

夕方遅くまで出かけていたので、簡単な晩御飯です。

お友達と待ち合わせて、ショッピングセンターをブラブラしてました。
少しはウォーキングの足しになったかな^^


血管年齢ね~
食事・運動・睡眠が大切らしい。
規則正しい生活が大切ってことですね。


by tumugihime | 2018-02-02 23:48 | 日常 | Trackback | Comments(4)
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Commented by masako2321 at 2018-02-04 16:59 x
今年は特に寒いですね、血圧も寒い時は高くなりやすい
らしいですね、ちょっと怖いもんね。コレステロールも歳とともに
高くなるのかなー、私もお薬飲んでます。
スポーツしたり食べ物に気をつけてコントロールしながらいきましょう。

美味しそうな夕食ボリュムあるうなぎと野菜も沢山とれてバランス
いいですね、どんぶり茶碗個性的ないい器ですね、食器は大好き
です、
Commented by torajya-m at 2018-02-04 21:58
血圧けっこう高いですね。私も時々高くなることあります
気分悪かったりしたら気をつけてね。
私は毎朝1錠だけ血圧の薬も処方されています。
コレステロールは大丈夫なんですが、血管年齢すごく高いですよ

それにしても見事な、バランスの夕食ですね
素晴らしい(^_-)-☆
Commented by tumugihime at 2018-02-04 22:16
masakoさん!
こんなに血圧が高いのは初めてだったのでびっくりしました。
いつも130以下なのですけどね。もう落ち着いてますが130越える日が多いです。
毎朝、食後の薬を飲むのですが、忘れてしまいそうになります。どうしたら忘れないのかな~?
沖縄の食器は、繊細じゃないけど力強さを感じます。
断捨離と言いながら食器は増えます。どうしましょう!
Commented by tumugihime at 2018-02-04 22:25
トラジャさん!
少し高めだけど、落ち着いてる気がします。
気を使ったり忙しかったからかな~?
血管年齢は大切らしいですね。
今年は血管年齢若返りを目指したいと思います。
食事に合わせてランチョンマットを替えて、食事したいと思っていますよ。
(ずっと前に、oliveさんから聞いた言葉が心に残っていますから)

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